[목 차]건강한 식단이란?왜 영양 균형이 중요한가?비건 식단 구성법과 유의사항키토제닉 식단의 원리와 구성비건 vs 키토제닉 식단 비교공통적으로 필요한 영양소실생활 적용 팁자주 묻는 질문 (FAQ)현대인의 건강에 대한 관심이 증가하면서 다양한 식단법이 주목받고 있다. 특히 비건(Vegan)과 키토제닉(Ketogenic) 식단은 단순한 다이어트를 넘어 삶의 질과 지속 가능한 건강을 추구하는 이들에게 인기 있는 식단법이다. 하지만 건강한 식단은 유행을 따르기보다 개인의 체질, 목표, 영양 균형을 고려하여 구성해야 한다. 이 글에서는 건강한 식단이란 무엇인지, 왜 영양 정보가 중요한지, 비건과 키토제닉 식단의 차이와 각각의 장단점, 영양소별 구성 방법 등을 상세히 정리한다.건강한 식단이란?건강한 식단은 체중 감..
